Itsensä johtamisen työkalut (2op)
Opintojakson tunnus: C-02629-TO00BR99
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 2 op
- Korkeakoulu
- Laurea-ammattikorkeakoulu
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa - arvioida unen, palautumisen, liikunnan, ravitsemuksen ja vuorokauden rytmityksen merkitystä omalle toiminnalle - luoda suunnitelman itselleen sopivasta vuorokausirytmistä - kokeilla keskittymisen ja vireen säätelyn keinoja ja valita niistä itselleen sopivia - tunnistaa omaan arjenhallintaan vaikuttavia mielen malleja ja ottaa käyttöön keinoja niiden säätämiseksi omia tavoitteita tukeviksi