Ikääntyneiden liikunta (3op)
Toteutuksen tunnus: C-02630-7F00CT54-3013
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 17.01.2024 - 08.04.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 08.04.2024 - 02.06.2024
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 3 op
- Korkeakoulu
- Tampereen ammattikorkeakoulu, TAMK Pääkampus
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 10
- Opintojakso
- C-02630-7F00CT54
Toteutukselle Ikääntyneiden liikunta C-02630-7F00CT54-3013 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Tavoitteet
Voiko iäkäs henkilö tulla vielä notkeaksi? Kannattaako kahvakuulaharjoittelu? Kurssilla opit tietämään liikunnan vaikutuksista ikääntyneen toimintakykyyn. Opintojakson suoritettuaan opiskelija - tietää liikunnan vaikutukset ikääntyneen toimintakykyyn - tuntee ikääntyneiden liikuntasuositukset - tietää erilaisista ikääntyneille suunnatuista liikuntamahdollisuuksista
Sisältö
Opintojakso muodostuu verkko-opinnoista sisältäen tehtäviä ikääntyneiden toimintakyvystä, liikuntasuosituksista ja eri liikuntamuodoista. Opiskelija toteuttaa liiikuntaa oman ns. seniorikumppanin kanssa. Tehtävät raportoidaan Moodlessa. - Ikääntyneiden liikuntasuositukset; kestävyyskunto, lihasvoima, tasapaino, notkeus - fyysisen toimintakyvyn testaus - Ikääntyville sopivia liikuntamuotoja - oman kunnan liikuntamahdollisuudet ikääntyneille - seniorikumppanin kanssa liikkuminen
Oppimateriaalit
UKK-instituutti Ikäinstituutti Geriatria -kirja
Opetusmenetelmät
Verkko/virtuaalitoteutus Jakson moodlessa on viikottain keskusteluja tai tehtäviä, joita opiskelija voi toteuttaa oman aikataulun mukaisesti. Kurssilla on kirjallisia tehtäviä kuusi, joiden lisäksi on seniorikumppani -raportti. Opiskelija voi halutessasi jakaa työt viikoille niin, että jokainen tehtävä kattaa yhden viikon tai opiskelija voi tehdä useamman tehtävän saman viikon aikana.Tehtävät ohjeistetaan moodlessa. Seniorikumppani -tehtävässä opiskelija pääsee toteuttamaan liikuntaa oman ikääntyneen henkilön kanssa.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Jaksolla ei ole tenttiä, vaan tehtävät arvioidaan hyväksytty/täydennettävä.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Hyväksytty/hylätty Hyväksytty arvosana - kaikki tehtävät on tehty ohjeistuksen mukaisesti, niissä näkyy asiaan perehtyneisyys, lähteiden käyttö ja ne ovat palautettu ajallaan.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty