Urheilijan hyvinvointi nonstop (5op)
Toteutuksen tunnus: C-02504-HL00CB27-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 03.08.2026 - 31.05.2027
- Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
- 24.08.2026 - 31.07.2027
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Korkeakoulu
- Jyväskylän ammattikorkeakoulu, Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 80
- Opintojakso
- C-02504-HL00CB27
Toteutukselle Urheilijan hyvinvointi nonstop C-02504-HL00CB27-3001 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Tavoitteet
Opintojakson tarkoitus
Tämä opintojakson tarkoituksena on tarjota tietoa opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä urheilu-uraan vaikuttavista tekijöistä. Kurssilla opit hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita
Opintojakson suorittamisen jälkeen ymmärrät opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä ja osaat soveltaa niitä omalla urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.
Osaamisalueet ja osaamiset
Oppimaan oppiminen: Arvioi ja kehittää osaamistaan ja oppimistapojaan erilaisissa oppimisympäristöissä. Osaa hankkia, kriittisesti arvioida sekä tarkoituksenmukaisesti soveltaa oman alansa kansallista ja kansainvälistä tietoperustaa ja käytäntöjä.
Opintojakson oppimistavoitteet
Osaat hankkia ja kriittisesti arvioida tietoa omasta hyvinvoinnistasi sekä soveltaa tietoperustaa ja käytäntöjä omalla urheilu-urallasi. Osaat arvioida omaa ajanhallintaasi, kuormitustasi sekä palautumistasi. Tiedät urheiluravitsemuksen erikoispiirteet. Tiedät psyykkisen valmennuksen roolin urheilu-uralla ja osaat tarkastella ominaisuuksiasi aiheen osalta. Tiedät fysioterapian vaikutukset vammojen kuntoutuksessa ja niiden ennaltaehkäisyssä. Osaat arvioida ja kehittää osaamistasi ja oppimistapojasi sekä opiskeluissasi että urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.
Sisältö
Opiskelevan urheilijan hyvinvointiin liittyvät teemat, kuten ajanhallinta, kuormitus ja palautuminen, ravitsemus, psyykkinen valmennus ja fysioterapia.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaalit
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, luku- ja oppimistehtävät, oppimispäiväkirja.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Ei tenttiä
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h